SAUVER SON COUPLE APRÈS UNE INFIDÉLITÉ (EBOOK)
UN GUIDE THÉRAPEUTIQUE
en 5 étapes avec 22 exercices pratiques
pour comprendre, communiquer et avancer sans s’abîmer.
Après une infidélité, tout peut sembler confus, instable, douloureux.
Les émotions se bousculent, les repères s’effondrent, les questions se multiplient :
Que s’est-il passé ? Est-ce réparable ?
Faut-il continuer ?
Comment parler sans se faire encore plus mal ?
Ce guide est issu de plus de 15 ans d’accompagnements de personnes confrontées à l’infidélité et a été conçu pour offrir un cadre clair, sécurisant et respectueux des rythmes émotionnels de chacun.
A QUI S'ADRESSE CE GUIDE ?
Il s’adresse aux personnes et aux couples qui traversent une infidélité et qui ressentent le besoin de ralentir, de comprendre ce qui se joue et de poser des repères avant toute décision importante.
Cet e-book est fait pour vous si :
-
Vous venez de découvrir une infidélité récente ou plus ancienne
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Vous êtes la personne trompée, celle qui a trompé, ou un couple en crise
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Vous vous sentez submergé(e) par les émotions, les pensées ou l’incertitude
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Vous avez besoin de repères clairs pour ne pas agir sous le choc
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Vous souhaitez comprendre avant de décider (rester, réparer, vous séparer)
Il peut être utilisé :
-
en individuel
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en couple
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en complément d’un suivi thérapeutique ou en première étape autonome
Ce guide n’a pas été conçu pour donner des réponses toutes faites, ni pour forcer une décision.
Il a été pensé comme un cadre sécurisant, pour vous aider à mettre de l’ordre dans ce que vous vivez, à comprendre, à communiquer sans aggraver la blessure et à avancer à votre rythme, seul(e) ou à deux.
UN GUIDE EN 5 ÉTAPES
Après une infidélité, il est difficile de savoir par où commencer. Cet ebook propose un chemin structuré, pour avancer pas à pas, sans brûler d’étapes ni vous faire davantage de mal.
ÉTAPE 1. Faire le point émotionnel
Pour sortir de la sidération et retrouver un minimum de stabilité intérieure.
ÉTAPE 2. Comprendre ce qui s'est joué
Pour donner du sens à l’infidélité sans réduire la situation à des fautes ou des reproches.
ÉTAPE 3. Communiquer sans aggraver la blessure
Pour recréer un espace de parole sécurisé et éviter les échanges destructeurs.
ÉTAPE 4. Poser des actes réparateurs
Pour apaiser la blessure, rétablir la sécurité affective et reconstruire un lien viable.
ÉTAPE 5 : Choisir la suite
Pour décider avec plus de lucidité, de respect de soi et de cohérence intérieure.
Chaque étape est accompagnée d’exercices guidés, conçus pour transformer ces repères en expériences concrètes, à votre rythme, seul(e) ou en couple.
22 EXERCICES POUR AVANCER
Cet ebook comprend 22 exercices thérapeutiques, répartis tout au long des 5 étapes.
Ils vous permettent de :
-
mettre des mots sur ce que vous vivez
-
clarifier vos besoins et vos limites
-
sortir de la rumination mentale
-
poser des repères avant toute décision importante
Les exercices sont simples, progressifs et accessibles, sans prérequis et peuvent être utilisés :
-
en individuel
-
en couple
-
comme support d’un accompagnement thérapeutique
COMMENCER A AVANCER EN SÉCURITÉ
Accédez au guide et commencez dès aujourd’hui à retrouver de la clarté, à poser vos repères et à avancer à votre rythme, sans vous perdre.
À utiliser à votre rythme, seul(e) ou à deux.
Ebook : 17€
5 étapes, 22 exercices guidés
Téléchargeable immédiatement en PDF
Nb : Ce guide ne remplace pas une thérapie.
Il peut toutefois constituer une première étape précieuse, ou un complément structurant à un suivi, pour avancer avec plus de sécurité intérieure.
ET APRÈS CE GUIDE ?
Après une infidélité, les besoins évoluent.
Ce 1er ebook a été conçu pour poser un cadre, ralentir et clarifier. Selon votre situation, d’autres étapes peuvent ensuite s’ouvrir.
C’est pourquoi 2 guides complémentaires ont été pensés, pour accompagner la suite du chemin, sans précipitation ni injonction.
GUIDE POUR SE RECONSTRUIRE APRÈS UNE INFIDÉLITÉ - SEUL(E) OU EN COUPLE
Cet e-book s’adresse aux personnes et aux couples qui ont déjà traversé la phase de choc et qui ressentent le besoin de se reconstruire en profondeur, individuellement et/ou à deux.
Il propose un travail structuré pour :
-
restaurer l’estime de soi et la sécurité intérieure
-
sortir des dynamiques de contrôle, de peur ou de culpabilité
-
redéfinir un lien plus juste, ou une posture plus alignée avec soi
Contenu :
-
3 modules progressifs
-
19 exercices thérapeutiques guidés
-
35 pages (PDF)
À utiliser :
-
seul(e)
-
en couple
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en complément ou en prolongement du premier guide
GUIDE POUR UNE SÉPARATION DOUCE APRÈS UNE INFIDÉLITÉ
Parfois, malgré le travail engagé, la séparation s’impose.
Cet Ebook a été conçu pour celles et ceux qui souhaitent se séparer sans se détruire, en respectant leur histoire, leurs limites et leur intégrité émotionnelle.
Il aide à :
-
poser une décision plus consciente et apaisée
-
éviter les ruptures brutales ou destructrices
-
traverser la séparation avec plus de clarté et de respect mutuel
Contenu :
-
1 module ciblé
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4 exercices thérapeutiques essentiels
-
7 pages (PDF)
À utiliser :
-
seul(e)
-
en couple
-
en complément ou en prolongement du premier guide
LES 3 GUIDES RÉUNIS
Ces 3 guides ont été conçus comme un chemin progressif :
Du choc initial à la reconstruction, jusqu’à une décision apaisée de séparation lorsque cela s’avère nécessaire.
Les parcourir ensemble permet d’aborder toutes les dimensions de l’épreuve :
comprendre ce qui s’est joué, restaurer la communication, se reconstruire personnellement, et envisager l’avenir avec davantage de clarté.
Ce parcours complet est proposé à un tarif préférentiel pour celles et ceux qui souhaitent disposer de l’ensemble des outils et avancer à leur rythme.
Les 3 Ebooks : 35€
(Les 3 guides achetés séparément : 42€)
Téléchargeables immédiatement en PDF
NB : Ces supports peuvent être utilisés de manière autonome ou en complément d’un accompagnement thérapeutique.
